ถ้าพูดถึงอาหารเสริมที่คนนิยมทานกันมากที่สุดก็คงจะไม่พ้น วิตามินซี เพราะมีคุณประโยชน์หลายอย่างแถมยังช่วยทำให้ผิวใสอีกด้วยและยิ่งช่วงนี้เราต้องเผชิญกับเชื้อไวรัส โควิด -19 กันอีกด้วยทำให้หลายคนหันมาใส่ใจในเรื่องสุขภาพกันมากขึ้นแต่เคยทราบกันบ้างไหมว่าวิธีทานวิตามินซีที่ถูกต้อง ทานตอนไหนถึงได้ประโยชน์สุด และมีประโยชน์อะไรบ้าง วิตามินซีซึ่งเรียกได้ว่าเป็นวิตามินชนิดละลายน้ำที่เราไม่สามารถสังเคราะห์เองได้นั่นเอง และมีประโยชน์ดังนี้ ช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว เป็นสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายและลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอจากอนุมูลอิสระ ช่วยลดอาการภูมิแพ้ ช่วยสร้างคอลลาเจน ทำให้แผลหายเร็ว ช่วยบำรุงผิว ป้องกันและช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิด...
